Los países con mayor esperanza de vida se caracterizan por ciertas condiciones y factores que hacen que esto sea posible
La esperanza de vida en los países no depende únicamente de condiciones biológicas. UNSPLASH/ R. Patel/ UNSPLASH/ G. Rosenke
La esperanza de vida en los países no depende únicamente de condiciones biológicas.
Las personas, o ciertos sectores de la población, pueden vivir más o menos tiempo dependiendo de factores clave que influyen en su calidad de vida. Lo sorprendente es que existen personas en el mundo que alcanzan una edad avanzada sin presentar complicaciones de salud, situación que ha llamado la atención de las y los investigadores. A continuación, te compartimos algunos países donde las personas viven más años y el secreto detrás de ello.
¿Cuáles son los países con mayor esperanza de vida?
De acuerdo con un artículo de National Geographic, escrito en colaboración con el explorador Dan Buettner, estos son algunos de los países con mayor esperanza de vida, también conocidos como “zonas azules”.
En este estudio se descubrieron asombrosos secretos relacionados con el estilo de vida de las personas que habitan estos lugares, los cuales les permiten alcanzar una edad avanzada, incluso llegar a los 100 años.
- Ikaria, Grecia
Este país se caracteriza por tener uno de los niveles más bajos de mortalidad.
De acuerdo con diversas investigaciones, una de las principales causas es su dieta mediterránea, la cual se basa en el consumo de verduras y grasas saludables, y en una ingesta reducida de productos lácteos y cárnicos.
- Okinawa, Japón
Lo curioso de Okinawa, Japón, es que el sector poblacional femenino presenta la mayor esperanza de vida.
Al igual que en Ikaria, Grecia, esto se atribuye a una alimentación saludable. Entre los alimentos que enriquecen su dieta —agradable y benéfica para la salud— se encuentran el boniato okinawense, la soja, la artemisa, la cúrcuma y el goya (melón amargo), los cuales contribuyen a que la vida de las y los okinawenses sea larga y saludable.
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- Región de Ogliastra, Cerdeña
Al igual que en los dos países anteriores, la dieta influye significativamente en la alta esperanza de vida.
Su población consume una alimentación baja en proteínas, lo cual se asocia con menores tasas de diabetes, cáncer y mortalidad en personas menores de 65 años.
- Loma Linda, California
Esta comunidad, residente en Estados Unidos, suele vivir más de 10 años por encima del promedio de la población.
- Nicoya Península, Costa Rica
De acuerdo con las investigaciones realizadas en esta región, el secreto de su longevidad reside, en parte, en sus sólidas comunidades religiosas, sus profundas redes sociales y sus hábitos de actividad física regular de baja intensidad.
En pocas palabras, estas regiones del mundo con alta esperanza de vida tienen en común un estilo de vida saludable, lo que contribuye a que su población alcance una edad avanzada, y, sobre todo, con condiciones dignas y satisfactorias.
Con información de National Geographic.
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