Importante mantenerse hidratado por ola de calor

Importante mantenerse hidratado por ola de calor

La Secretaría de Salud del Estado, dirigida por Alonso Óscar Pérez Rico, informa a la población sobre los cuidados para no sufrir un golpe y agotamiento por la ola de calor.  

El jefe de la Jurisdicción de Servicios de Salud de Ensenada, Ángel Alvarado López comentó que, ante la onda cálida que se pronostica para la región durante este fin de semana, es necesario seguir ciertas acciones para evitar graves consecuencias por el golpe de calor o choque térmico que provoca la elevación de la temperatura corporal y puede afectar diversas funciones vitales del organismo. 

Por tal motivo, exhorta a las personas a seguir las siguientes medidas de prevención:  

  • No exponerse al sol por tiempos prolongados. 
  • Lavarse las manos antes y después de cocinar, comer, y de ir al baño.  
  • Evitar consumir alimentos preparados en la vía pública.  
  • Lavar y desinfectar frutas y verduras. 
  • Consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición.  
  • En caso de comprar y consumir pescado, verificar que tengan los ojos claros y brillantes, su olor no sea desagradable y las escamas estén bien adheridas. 
  • Vestir ropa ligera, de colores claros y utilizar sombrero o sombrilla para protegerse del sol.   
  • Cubrir las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o papel de periódicos, ya que esto ayuda a disminuir hasta en 80% el calor dentro de la casa. 

    Invitó a la población a tomar todas estas medidas de precaución, además de consumir más líquidos (agua hervida o desinfectada, jugos naturales, caldos, sopas, etc.) y usar VIDA SUERO ORAL cuando se presenten signos de alarma de deshidratación, éstos se encuentran disponibles de manera gratuita en todas las unidades médicas del Sector Salud para rehidratación.  
  •  Los signos de deshidratación pueden ser: 
  • Sed.  
  • Pérdida de apetito.  
  • Piel seca.  
  • Orina más oscura de lo normal.  
  • Boca seca.  
  • Fatiga. 
  • Debilidad.  
  • Dolor de la cabeza.  
  • Vértigo. 

Ante cualquier síntoma de deshidratación, acudir lo antes posible a la unidad de urgencias más cercanas de su domicilio.  

Por último, recomienda que se extremen cuidados con los niños menores de 5 años y los adultos mayores, ya que las personas en este rango de edad son las más susceptibles de sufrir afectaciones por las inclemencias del tiempo.